one day before my birthday part three

saat di masjid gue sama ayah gue memakan takjil
ya takjil adalah makanan khusus untuk orang yang sedang berbuka puasa di masjid
dan [ mungkin ] hanya orang yang puasa saja yang bisa mengambil takjil
namun terkadang ada juga orang yang enggak puasa tapi tetap mengambil takjil
mungkin saja mereka enggak ada makanan untuk buka puasa
atau memang enggak ada uang buat beli makanan
kembai ke soal gue sama ayah gue
entah kenapa saat gue sedang makan dan menawarkan makanan ke ayah gue
dia enggak ngerespon atau enggak menjawab?? apa mungkin dia masih ingat kejadian saat itu
saat dimana gue sedang bermusuhan dengan tetangga gue lalu ayah gue datang dan memberi peringatan
namun enggak gue dengar malah gue hiraukan atau mungkin ada sesuatu ??
tapi apapun itu dia tetap ayah tiri gue walau ayah tiri tetap saja gue harus bersyukur
karena gue memiliki orang tua baik orang tua kandung ataupun orang tua tiri
next setelah shalat gue langsung makan makanan malam di rumah dan meminta bekal untuk sahur nanti
setetelah itu gue pergi keluar dengan memakai celana yang sudah di permak ibu gue dan sandal baru gue
sebelum pergi gue sempat linglung mau kemana karena ingin ke gramedia pun enggak mungkin
mata gue sudah lelah dan sayu gue ingin tidur cukup tidur
yasudah gue pergi saja ke warnet yang kemarin
sesampai di warnet gue malah binggung mau main paket pagi atau paket malam
bila gue main paket pagi dan numpang tidur dulu menunggu pagi hari mustahil
karena yang jaga bukan operator yang kemarin tapi yahhh kalau dikatakan sih beda
orangnya terkadang melihat gue dengan mata sinis seperti orang yang sedang bermusuhan
gue enggak tahu kenapa dia begitu apa mungkin gue juga pernah melakukan kesalahan kepada dia ?? tapi kalau diingat sih sepertinya pernah karena saat gue masih kecil [ sekitar 10 - 11 tahun kebawah ]
gue pernah salah memasukan paket billing 
dan hampir merusakan data komputer warnet tersebut [ keren juga gue waktu kecil yah ]

jadi yasudah terpaksa gue main paket malam daripada kena omel atau dilarang sama si op hehe
cerita akan dilanjut ke My Birthday( Happy Birthday )

View Details

one day before my birthdays part two

sesampai di rumah gue langsung mencuci las sepatu dan kaus kaki gue yang baunya minta ampun
[ bisa bikin orang satu warnet pingsan hahaha ]
saat sedang mencuci ibu gue pamit enggak tahu kemana
[ gue lupa katanya sih ke toko atau ke apotik [ puskesmas ]
tapi biar lah setidaknya gue harus cepat cepat mencuci cucian gue karena sekarang sudah sore
otomatis susah untuk membuat cucian cepat kering
singkat setelah mencuci gue langsung duduk di sofa sambil menonton tv
[ kebanyakan gossip yang bikin gue males jadi gue nonton berita saja ]
saat sedang asyik menonton tv enggak lama kemudian erga [ adik gue ]
datang dengan niat meminta uang untuk jajan
tapi karena ibu gue sedang enggak ada di rumah gue bilang tunggu saja mungkin nanti juga datang
karena lama datangnya dia meminta uang ke gue untuk jajan
sebelumnya sih gue tolak tapi saat ibu gue pulang yasudah gue kasih saja sepuluh ribu
dan gue suruh ke dia untuk bagi bagi ke anto [ adik gue juga ]
gue ngasih dia sepuluh ribu karena ibu gue sudah membelikan sandal baru dan meng-permak celana jeans gue
gue sangat senang dan berpikir apa mungkin ini hadiah satu hari sebelum gue ulang tahun ??
tapi mana mungkin karena gue sempat meminta untuk dibelikan walkman
tapi karena kenyataannya begitu gue lalu berterima kasih kepada ibu gue
dan membantu ibu gue sebagai tanda terima kasih seperti yah ngangkat jemuran dan lain lain
enggak lama malam pun datang dan suara beduk terdengar gue dan ayah gue ke masjid tapi enggak kesananya bersamaan karena yah mungkin gue sama ayah gue sedang belum membaik keadaannya
cerita dilanjutkan ke one day before my birthdays part three

View Details

one day before my birthday

hari ini gue bangun jam setengah enam pagi hari
sial gue kan belum sahur apa bisa sahur pada jam setengah enam pagi ?? tepatnya pada pagi hari ???
tapi mau bagaimana lagi daripada gue harus batal puasa ke 5x yasudah gue puasa aja hari ini
walau pun terlambat , gue membuka bekal sahur gue isinya nastel [ nasi telur ] dan air putih
kalau dikatakan gue memang agak lama makannya soalnya pelan pelan hahaha [ lambat :p ]
sambil makan gue sempat mencari sisa billing warnet dan enggak lama gue nemu billing yang belum terpakai
[ dasar andri bisa bisanya ]
enggak tahu boleh atau tidak tapi mau bagaimana lagi
gue memang internet maniak jadi yasudah gue ambil saja
makanan sahur telah habis lalu gue membeli paket pagi
harganya 5rb rupiah dapat bermain dari jam 6pagi sampai 11 siang
kalau dikatakan sih memang muraaah bangetttt [ lebaay ]
yang membuat gue tertarik bermain disini adalah selain harganya yang murah
disini juga menyediakan world of warcraft : cataclysm dan KMP player yang isinya film [Movie] semua
kembali ke paket pagi , saat bermain gue memang binggung mau main apa karena ada dua pilihan yaitu
pertama gue ingin bermain world of warcraft cataclysm namun sering gak fokus karena ingin nonton FILM
kedua gue ingin nonton film tapi gak fokus karena sedang bermain world of warcraft : cataclysm
[ ngerti kagak ?? kagak ngerti kan bacanya hahahaha ??? ]
singkat setelah bermain game gue pulang ke rumah dan sampai pada jam dua atau setengah tigaan
[ saat billing paket pagi habis gue sempat memakai billing yang gue temukan tadi pagi jadi tambah lama ]
lanjut cerita ke one day before my birthday part two

View Details

Imaginary friends

 

Nama mereka adalah malikh al zia [ malik sang cahaya ] dan nuri sethya [ seth si api ]
malikh yang biasa dipanggil mal adalah teman imajinasi yang
memberi masukan yang positif [ membantu ]
sedangkan sethya yang biasa dipanggil seth sering
memberi masukan yang negatif [ gak baik ]
walaupun begitu mereka tetap gue sukai karena mereka teman imajinasi gue
setiap hari gue sering banget ngobrol bareng mereka [ diskusi ]

gue memang enggak bisa melihat mereka tapi gue bisa mendengarkan omongan mereka
mereka mengomong lewat hati lalu ke otak dan muncullah imajinasi
baik orang tua gue maupun teman gue sering binggung kenapa gue melamun atau bengong
padahal sebenarnya gue lagi ngobrol bareng mereka lewat hati
kata temen gue selama gue menganggap mereka ada
gue masih bisa berkomunikasi dengan mereka

mungkin karena itulah gue masih bisa ngobrol bareng mereka
walaupun umur gue sudah remaja dan hampir meranjak ke dewasa
sebelumnya mereka [ malikh dan sethya ] gak mempunyai nama
saat itu gue masih menganggap mereka dengan nama [ malaikat dan setan ]
kata setannya cukup aneh ya ? hihihi
karena gue binggung mau manggil mereka apa

disanalah gue beri nama mereka malikh al zia dan nuri sethya
nuri dalam arti itu api sedangkan zia itu cahaya
sebenarnya gue menganggap mereka ada itu sudah lama sekali
gue enggak tahu kapan yang pasti sejak tahun 2008

Nb : gambar yang ada dalam postingan ini itu hanyalah 

ilustrasi yang saya ambil dari google search

View Details

sahur saat imsak?

akhir akhir ini gue selalu mengantuk dan tubuh gw selalu lelah
entah kenapa gue juga gampang mengantuk saat naik angkot
mata selalu lelah sayu dan tertidur
gue sudah berusaha untuk berubah tapi nyatanya gagal
mungkin gue harus tetap terus berusaha yah walau sering gagal
karena sering mengantuk di angkot gue jadi ada ide untuk bangun pagi
setiap hari gue harus main di warnet supaya gue bisa tertidur di warnet
yah jadi bisa bangun pagi niatnya jadi setiap ke warnet gw harus main
paket 3 jam atau 5 jam supaya enggak dicurigai kenapa gw cuman tidur doang haha
oh ya hari ini gue bangun terlambat ternyata
gue bangun pada jam setengah lima yah mungkin sekarang sudah saatnya imsak
padahal gue belum sahur aduuuh gimana ini
saat gue cari di google ada blog yang mengatakan kalau sahur saat imsak itu sah
karena itu gue sahur saja saat imsak daripada enggak puasa dengan niat enggak sahur
gue tahu kok gak ada yang namanya terlambat saat menjalankan ibadah
tapi yasudahlah setidaknya gue bisa berpuasa daripada batal ke 4x hehe

View Details

7 cara memperkuat tulang kita

hari ini saya akan memberi tips kalian tentang vitamin² yang dapat memperkuat tulang

manusia sehari hari pasti membutuhkan banyak vitamin untuk memperkuat tulang

biasanya saat usia muda kita memiiki banyak tulang kuat

sedangkan saat kita sudah tua nanti akan banyak tulang yang akan keropos

maka dari itu saya [ andri] akan memberi tahukan tips tentangvi vitamin

apa saja yang dapat memperkuat tulang supaya dapat menghindar dari keroposan tulang

1. Kalsium
Menurut American Dietetic Association, kalsium merupakan mineral utama yang diperlukan untuk pertumbuhan sel tulang. Anak usia 9 hingga 18 tahun membutuhkan 1300 mg kalsium per hari. Sumber makanan kaya kalsium antara lain kedelai, buncis, kubis brussel, kale dan sayuran hijau lainnya, susu, almond, apel, jus jeruk dan sereal yang diperkaya kalsium.

2. Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh menggunakan kalsium secara efektif. Meskipun vitamin ini diproduksi oleh tubuh saat terpapar sinar matahari, sumber makanan yang baik juga direkomendasikan. Remaja perlu mengonsumsi makanan seperti salmon, sarden, udang, susu kedelai, hati dan kuning telur untuk memenuhi 600 IU (International Unit) per hari untuk kebutuhan vitamin D.

3. Vitamin K
Vitamin K juga membantu merangsang pertumbuhan tulang. Menurut Linus Pauling Institute di Oregon State University, sumber makanan kaya vitamin K adalah sayuran berdaun hijau, kedelai, dan minyak nabati seperti kanola, kedelai, zaitun dan biji kapas. Remaja membutuhkan 75 mg vitamin K per hari.

4. Kalium
Kalium membantu mengurangi hilangnya kalsium dari kerangka tubuh. Makanan seperti tomat, pisang, jeruk, kentang dan buncis merupakan sumber kalium yang baik dari makanan. Remaja memerlukan 4,7 g kalium per hari.

5. Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang juga memberikan kontribusi untuk kekuatan tulang. Makanan seperti kacang-kacangan dan sayuran berdaun hijau adalah sumber makanan terbaik magnesium. Remaja laki-laki membutuhkan 410 mg per hari, sedangkan remaja perempuan 360 mg per hari.

6. Vitamin C
Vitamin C membantu pembentukan kolagen, yaitu jenis jaringan ikat yang dibutuhkan mineral selama pertumbuhan tulang. Untuk memenuhi kebutuhan harian 65 mg untuk gadis remaja dan 75 mg untuk remaja laki-laki, masukkan sumber makanan kaya vitamin C adalah jeruk, tomat, paprika, brokoli, stroberi dan kentang dalam menu diet remaja.

7. Fosfor
Fosfor merupakan bagian nutrisi yang sangat penting dalam memperkuat tulang. Sumber terkaya fosfor adalah produk makanan hewan seperti susu, yoghurt, salmon, halibut dan daging sapi. Makanan nabati yang banyak mengandung fosfor seperti almond, lentil dan kacang tanah.

nah untuk kalian yang ngin memperkuat tulang

kalian bisa mengikuti tips tips yang ada di atas tadi 

terima kasih :)

View Details

Me , my mom and my little sister

saat itu di rumah saya sedang mencuci pakaian kotor yah walau hanya dua buah
saat sedang mencuci ibu saya memaksa untuk mempercepat mencucinya
sebab saya akan di ajak ke rumah nenek cimahi untuk membawa beras
sebenarnya ibu saya niatnya ngajak adik saya namun karena gak ada waktu lagi
terpaksa dia mengajak saya padahal saya malas sekali ingin tidur saat itu
tapi mau bagaimana lagi karena sudah lama enggak ke rumah nenek
terpaksa saya harus mempercepat mencucinya dan menunda niat tidur saya -_-"
setelah mencuci saya bergegas mengikuti ibu saya ke jalan untuk naik bis
[ saat itu saya belum ganti baju dan masih memakai baju kotor hahaha ]
kami sampai di rumah nenek jam sebelas siang 
saat di rumah nenek saya kecapean karena ngantuk
saya dan ibu saya [ jua adik saya ] pulang pada jam dua belas siang
saya disuruh membawa beras yang beratnya minta ampun
[ sampai sampai gue berpikir lagi bawa anak gajah --" ]
kami tiba di terimnal bis disana kami naik bis yang yah kalau dikatakan si eksekutif
harganya cukup murah ternyata jarak jauh atau jarak dekat cukup membayar tiga ribu
bis ini beda dengan bis eksekutif lainnya karena tempat duduknya sedikit
dan lebih berdekatan lagi dengan yang samping sedang tengahnya kosong
hmm cukup aneh menurut saya yang baru pertama kali naik bis seperti itu
kami sampai di rumah pada jam setengah dua 
gila kalau gini sih namanya g tidur cman satu jam setengah
sebab jam tiga biasanya gw dipaksa bangun oleh ibu aya
karena tidak kuat menahan kantuk terpaksa saya cuekin dan tidak jadi ikut tahlilan
sore hari tepatnya sekitar jam empat atau lima sore
saya mendapat kabar dari ayah saya kalau anto [ adik saya ]
sampai di rumah jam sepuluh pagi [ tuh kan terlambat lagi ]
tapi setelah dia melihat rumah dalam keadaan kosong yasuda dia kembali lagi
kasihan sekali anto yang niatnya bantu ibu saya terpaksa harus pulang
dan memakai uang jajannya untuk ongkos [ saya yakin itu ]
hufff ...

View Details